寒いときはお風呂が1番！ あったまりましたー☺️ 〈今日の豆知識〉 肩腱板損傷の治療法 肩腱板損傷は肩の使いすぎで起こることが多いので、予防には、運動前の準備体操、日常生活でのストレッチなどが重要です。 また、睡眠不足による体の疲れが、肩に限らず怪我のリスクを高めてしまいます。十分な睡眠を心がけることも大切です。肩を動かさないと筋肉の柔軟性がなくなり、怪我をしやすくなります。そのため、肩を適度に動かすことが肩腱板損傷の予防になります。 フェイスブックアカウントをお持ちの方！毎日更新してます！⇒みなみ整骨院Facebook(クリックでリンクが飛びます) 捻挫　寝違え　ギックリ腰　ムチ打ち　交通事故　労災　→042-473-4141 東京都小平市花小金井にある　みなみ整骨院より