交通事故がおきてみなみに通うようになり一ヶ月。

大きな痛みは減ってきてが、まだまだ治療が必要な段階。

本人にお家でストレッチなどしているか確認したところ、何もしてないとの返答が・・・。

これは大変だー！！！

交通事故に限らずとも負傷してからの対応でその後の変化が大きく変わってきます！！

毎日通えるのであればまだいいですが、週１・２とかだと特にお家でのセルフケアが大切です。

この方の場合だと背中がひどかったため、まずは床に寝そべって腕を頭の方に上げて背中をよく伸ばすことからスタート！